ウォーターサーバー
公開：2022.12.27
更新：2023.10.27
硬水が飲めるウォーターサーバーおすすめ5選！メリットデメリットや軟水との違いも紹介
ウォーターサーバーの導入を検討する際に、硬水を選べるかが気になる人もいるでしょう。
そもそも「軟水と硬水の違いは？」「それぞれどんなメリットがあるの？」なども気になるもの。
本記事では、硬水を扱うウォーターサーバーについてご紹介。軟水と硬水の違いや、硬水を飲むメリット・デメリットについても詳しく解説します。
・軟水と硬水の違い
・硬水が飲めるウォーターサーバー5社
・硬水のメリット・デメリット
INDEX
ミネラルウォーターには軟水と硬水がある
ミネラルウォーターは軟水と硬水に分けられます。それぞれの違いや特徴について詳しく見ていきましょう。
軟水と硬水の違い
「硬度」が違う
軟水と硬水では、硬度が違います。
硬度とは、水1000ml中に溶けているカルシウムとマグネシウムの量を表した数値のこと。硬度が低い水を軟水といい、高い水を硬水といいます。
WHO（世界保険機構）が定める硬度の指標は以下のように定められています。
| 硬度 | 種類 |
|---|---|
| 0～60mg/L未満 | 軟水 |
| 60～120mg/L未満 | 中硬水 |
| 120～180mg/L未満 | 硬水 |
| 180mg/L以上 | 超硬水 |
参照元：硬水と軟水の違い｜evian
水に含まれるカルシウムやマグネシウムは、地下の岩石から時間をかけて溶け出したもの。
欧米のように石灰質の地域を長い時間をかけて通ってくる水の硬度は高く、河川が短く滞留年数が短い日本では、硬度が低くなる傾向があります。そのため、日本の水道水は一部の地域をのぞいて、ほぼ全域で軟水となっています。
味が違う
軟水と硬水では、ミネラル成分の違いが味わいの差となって現れます。
軟水はミネラルが少ないのでクセがなく口当たりもまろやか。素材の味を引き立てるシンプルな料理やお茶、コーヒーとの相性がよいと言われています。
一方、硬水はミネラルが多く含まれるため、しっかりとした飲みごたえが感じられます。硬度が高くなると、人によっては苦味やクセを感じる場合があるでしょう。
ウォーターサーバーでは軟水が広く普及している
ウォーターサーバーで取り扱っている水のほとんどが軟水。日本人の大半は軟水の方が飲み慣れており、料理や飲み水として利用しやすいからです。
とはいえ、硬水が選べるウォーターサーバーもあります。積極的にミネラルを摂取したい方は、硬水のミネラルウォーターをチェックしてみるとよいでしょう。
硬水のウォーターサーバーおすすめ5選！硬度と成分で比較
ここでは、WHO（世界保険機構）が定める硬度基準で、硬度60～120mg/L未満の「中硬水」を提供するウォーターサーバーを5社ご紹介します。
1.フレシャス｜フレシャス朝霧高原
フレシャスでは富士・木曽・朝霧高原の3種類の天然水を提供しています。中でも朝霧高原の水は一番硬度が高く、ミネラルが豊富。マグネシウム・カルシウムの他にバナジウムが多く含まれているのも大きな特徴です。
バナジウムとは、アサリやひじきなどに多く含まれる微量ミネラルのこと。人間の体では作り出すことの出来ないミネラルがフレシャス朝霧高原には1Lあたり180μg含まれています。
| 採水地 | 静岡県富士宮市 |
|---|---|
| 硬度 | 85mg/L（中硬水） |
| PH値 | 8.5（弱アルカリ性） |
| マグネシウム（100mlあたり） | 1.1mg |
| カルシウム（100mlあたり） | 1.5mg |
| ナトリウム（100mlあたり） | 8.0mg |
| バナジウム | 180μg/L |
| 送料 | 0円 |
| サーバーレンタル料 | 初月無料、2ヶ月目以降は条件付きで無料 |
| 天然水 | 4,924円（税込）※7.2Lパック×4個 |
なお、フレシャスの口コミ・評判については以下の記事で詳しく紹介しています。
▼関連記事
フレシャスの口コミ評判は最悪？デメリットや気になる料金を徹底調査！
2.ウォーターワン｜ウォーターワン島根
ウォーターワンは、富士山・南阿蘇・沖縄・島根の採水地から本来のおいしさを新鮮なまま、ボトリングして届けてくれるウォーターサーバーです。
中でも「ウォーターワン島根」のふるさとは、手つかずのまま残る自然豊かな森林、良質な温泉地帯、花崗岩層を擁する地域。バランス良くミネラルが含まれる最高品質の天然水を味わうことができます。
| 採水地 | 島根県浜田市 |
|---|---|
| 硬度 | 90mg/L（中硬水） |
| PH値 | 8.0（弱アルカリ性） |
| マグネシウム（100mlあたり） | 0.075mg |
| カルシウム（100mlあたり） | 3.5mg |
| ナトリウム（100mlあたり） | 1.4mg |
| 送料 | 0円～550円（税込）/月 ※エリアによって異なる |
| サーバーレンタル料 | 509円（税込） |
| 天然水 | 3,780円（税込）※12Lボトル×2本 |
なお、ウォーターワンの口コミ・評判については以下の記事で詳しく紹介しています。
▼関連記事
【まずい？】ウォーターワンの口コミ評判はどう？料金や特徴、サーバー情報などを解説
3.プレミアムウォーター｜金城の天然水
プレミアムウォーターは全国8箇所で採水しており、熱を加えないで「非加熱処理」した溶存酸素が豊富な水が特徴。超軟水から中硬水まで幅広く取り扱っています。
中でも日本海と中国山地で採水される水はミネラルをたっぷり含む中硬水。2022年モンドセレクションで優秀品質金賞を受賞しており、美味しさは世界のプロから認められています。
| 採水地 | 島根県浜田市金城町 |
|---|---|
| 硬度 | 83mg/L（中硬水） |
| PH値 | 8.0（弱アルカリ性） |
| マグネシウム（100mlあたり） | 0.077mg |
| カルシウム（100mlあたり） | 3.2mg |
| ナトリウム（100mlあたり） | 1.3mg |
| 送料 | 無料 ※12Lボトルの場合はエリアにより送料が発生 |
| サーバーレンタル料 | 無料/月額550円（税込）/月額1,100円（税込） ※サーバー機種によって異なる |
| 天然水 | 3,974円（税込）※12Lボトル×2本 |
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なお、プレミアムウォーターの口コミ・評判については以下の記事で詳しく紹介しています。
▼関連記事
プレミアムウォーターの口コミ評判は悪い？料金やサーバーの種類、キャンペーンを解説
4.オーケンウォーター｜富士山の銘水
オーケンウォーターでは、日本国内の銘水地の中でも特に名高い「富士山麓」「大分日田」「京都丹波」の3箇所で採水しています。中でも静岡県で採水された天然水「富士山の銘水」は硬度68mg/Lの中硬水。
富士山の麓に存在する岩石の多くが、ミネラル成分を多く含んだ玄武岩。希少ミネラル成分のバナジウムをはじめ、カルシウムやマグネシウムなどの天然ミネラル成分を多く含んでいます。
| 採水地 | 静岡県御殿場市 |
|---|---|
| 硬度 | 68mg/L（中硬水） |
| PH値 | 7.7 |
| マグネシウム（1Lあたり） | 5.2mg |
| カルシウム（1Lあたり） | 19mg |
| ナトリウム（1Lあたり） | 21mg |
| バナジウム（1Lあたり） | 58μg |
| 送料 | 無料 ※北海道および天然水産地選択をした場合は別途送料が発生 |
| サーバーレンタル料 | 0円 |
| 天然水 | 3,800円（税込）※12Lボトル×2本 |
5.コスモウォーター｜大分採水地の天然水
コスモウォーターの天然水は静岡・京都・大分の3箇所で採水しています。中でも大分県で採水される水は他の採水地よりミネラルが豊富で味わい豊か。
汲み上げた天然水は瞬時に密閉し、新鮮な状態で届きます。安全で美味しい水を提供するため品質管理も徹底しており、品質基準を120項目以上設けています。
天然水のおいしさに加えて「鮮度」と「安全性」への取組みが高く評価され、国際的な水の品評会で最高評価となる金賞を受賞しています。
| 採水地 | 大分県日田市 |
|---|---|
| 硬度 | 61mg/L（中硬水） |
| PH値 | – |
| マグネシウム（100mlあたり） | 0.48mg |
| カルシウム（100mlあたり） | 1.66mg |
| ナトリウム（100mlあたり） | 4.88mg |
| 送料 | 無料 ※配送エリアは福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県のみ |
| サーバーレンタル料 | 0円 |
| 天然水 | 3,800円（税込）※12Lボトル×2本 |
なお、コスモウォーターの口コミ・評判については以下の記事で詳しく紹介しています。
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コスモウォーターの評判は？口コミからわかるデメリットとメリットを解説
硬水のウォーターサーバーを導入するメリット
硬水のウォーターサーバーを導入するメリットについてまとめました。
ミネラルが補給できる
硬水を飲むことで、気軽にミネラルを補うことができます。
ミネラルは5大栄養素のひとつで、人体に欠かすことができない成分（※）。
体内で生成することはできず、食事だけで毎日必要分のミネラルを摂取することは難しいため、水分と一緒に摂取できる点はメリットといえるでしょう。
よく汗をかく人や、ダイエット中で食事を控えている人は特にミネラルが不足しがち。ウォーターサーバーで気軽に補えるのは嬉しいですね。
※出典：ミネラル｜e-ヘルスネット
便秘解消が期待できる
硬水を飲むことで便秘の解消が期待できます。硬水に多く含まれるマグネシウムは便を柔らかくする働きがあり、便秘薬にも使われています（※）。
ダイエット効果が期待できる
硬水を飲んで便秘が改善できると腸内環境が整い、代謝も促進されるためダイエットにもつながると言われています。海外では硬水のダイエット効果が広く知られており、超硬水は「スリムウォーター」と呼ばれているほどです。
洋食が美味しくできる
硬水は洋食料理に向いています。硬水に含まれるカルシウムがお肉を柔らかくし、マグネシウムの効果で臭みや雑味を取り除いてくれるからです。特にカレーやシチューといったお肉を煮込む料理との相性は抜群。
ピラフやパエリアなど、パラパラした仕上がりが必要な料理にもおすすめです。パスタを硬水でゆでると、ミネラル成分の効果でパスタにコシが生まれ歯ごたえがよくなります。
硬水にかぎらず、ウォーターサーバーを利用するメリットやデメリットは、以下の記事で詳しく解説しています。
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ウォーターサーバーの5つのデメリットと7つのメリットとは？失敗しないためのポイントも紹介
硬水のウォーターサーバーを導入するデメリット
硬水のウォーターサーバーのデメリットは、主に以下の3点です。
お腹を下すことがある
普段軟水に飲み慣れていると、硬水を飲むと胃腸に負担がかかりお腹を下す場合があります。また、硬水に含まれるマグネシウムは便秘改善に効果がありますが、摂りすぎると便の水分が増えゆるくなってしまいます。
料理によって向き不向きがある
硬水は、食材の旨味を引き出しにくいため和食料理には向いていません。
素材を活かすようなシンプルなメニューには硬水より軟水が向いています。一方、硬水は肉の雑味や臭みを取り除く効果があり、肉の煮込み料理には向いています。
赤ちゃんのミルク作りには不向き
内臓が未熟な赤ちゃんにはミネラル豊富な硬水は負担がかかってしまいます。赤ちゃんの粉ミルクに硬水を使うのは避けましょう。
また、赤ちゃんが便秘だからといって硬水を与えると、胃腸にダメージを与える可能性があるのでおすすめしません。
ウォーターサーバーのミルク作りについては、こちらの記事でも解説しています。
▼関連記事
ミルク作りにウォーターサーバーの水を使うのはだめ？作り方の注意点やおすすめのサーバーも解説
硬水ウォーターサーバーが向いている人・向いていない人
ご紹介したメリットやデメリットを踏まえ、硬水が向いている人・向いていない人をまとめました。
硬水が向いている人
硬水を飲むのが向いているのは、以下のような人です。
- 便秘気味な人
- スポーツなどで汗をよくかく人
- 洋食料理がメインの人
硬水にはマグネシウムの働きで便通を良くする効果があるので、便秘気味の人におすすめです。スポーツなどで汗をかいた後は、身体からミネラルが排出された状態。そのため運動後は手軽にミネラルを補える硬水を飲むとよいでしょう。
硬水にはお肉の雑味や臭みを消す効果や、お米をパラパラにする効果があるので、カレーやシチュー、ピラフなどの洋食をよく作る人にも向いています。
硬水が向いていない人
硬水を飲むのが向いていない人には、以下のような特徴があります。
- お腹を下しやすい人
- 赤ちゃんや内臓の弱い人
- 和食料理に使いたい人
硬水は便秘解消が期待できる反面、体質によってはお腹を下してしまうというデメリットがあります。普段からお腹を下しやすい人は硬水を飲むことは控えましょう。
内臓がまだ未発達の赤ちゃんや内臓が弱い人も、内臓へのダメージに繋がるため硬水は向いていません。
また、出汁を効かせたお料理に向いているのは軟水。和食をよく作る人は硬水ではなく軟水を使用することをおすすめします。
硬水が飲める市販のミネラルウォーターは？
海外産ミネラルウォーターは、硬度の高い水が多く販売されています。
ヨーロッパの地層は石灰質の地層の地域が多く、雨水が地中に滞在する時間が長くなるため、ミネラル分を多く含んだ硬水になるからです。
そんな、ミネラル豊富な硬水が飲めるミネラルウォーターをご紹介します。
| エビアン | コントレックス | クールマイヨール | |
|---|---|---|---|
 |
 |
 |
|
| 原産地 | フランス | フランス | イタリア |
| 硬度 | 304mg/L（超硬水） | 1,468mg/L（超硬水） | 1,868mg/L（超硬水） |
| PH値 | 7.2 | 7.3 | 7.4 |
| マグネシウム（100mlあたり） | 2.6mg | 7.45mg | 6.8mg |
| カルシウム（100mlあたり） | 8mg | 46.8mg | 55.7mg |
| ナトリウム（100mlあたり） | 0.7mg | 9.4mg | 0.06mg |
| 特徴 | 日本で一番手に入れやすい硬水 飲みやすさが特徴 |
ダイエッターや健康志向の人に人気 | ヨーロッパでは「ダイエットウォーター」として親しまれている |
フランス産の天然ミネラル水であるエビアンは、一番なじみがある方が多いかもしれません。爽やかな美味しさがあり、硬水ながら日本人にも飲みやすいミネラルウォーターです。
コントレックスはネスレグループが販売するフランス産の天然ミネラルウォーター。硬度が高い水として知られ、ダイエット時のミネラル補給用として人気です。
クールマイヨールは、イタリアのアルプス山脈モンブランに源泉を持ち、ヨーロッパではダイエットウォーターとして親しまれています。硬度は世界トップクラスの1,868mg/L！硬度の高さを重視する人におすすめです。
硬水のウォーターサーバーのよくある質問
硬水のウォーターサーバーに関して気になる質問をまとめました。
硬水は赤ちゃんのミルクに使える？
硬水が赤ちゃんの内臓に負担をかける恐れがあるため、粉ミルクに使うのは控えましょう。水道水、もしくは軟水のミネラルウォーターを使うことをおすすめします。
硬水はダイエットに向いている？
硬水には、ダイエット効果があると言われています。硬水に含まれるマグネシウムの効果で便秘が改善し腸内環境が整うことで、ダイエットにつながるからです。
硬水はコンビニやドラッグストアでも買える？
コンビニやドラッグストアでも硬水のミネラルウォーターは販売しています。
中でも海外産のミネラルウォーターは日本産より硬度が高いため、硬度の高い水を求める方におすすめです。ネットで買えるものもあるので、少量から気軽にチャレンジしてみるとよいでしょう。
硬水は飲み続けるとどうなる？
硬水は、飲みすぎると胃腸にダメージを与え、下痢になってしまう恐れがあります。コップ数杯程度の適度な量であれば、健康維持に効果的と言えるでしょう。
硬水の特徴を知って自分に合ったウォーターサーバーを見つけよう！
硬水のウォーターサーバーについて詳しくご紹介しました。
カルシウムとマグネシウムの含まれる量によって水は硬水と軟水に分けられます。日本人にとって馴染み深いのは水道水と同じ軟水。ですが硬水は「気軽にミネラルを摂取できる」「便秘の解消につながる」など、メリットもたくさんあります。
硬水の特徴や、硬水のメリット・デメリットを知って、ぜひ自分に合ったウォーターサーバーを探してみてください。
